Staan op voeten via inspringen

Form:
Niveau:
Anzahl Personen:
Position von den Flieger:
Position von den Unter:

B legt O neer en gaat langs het bovenlijf van O staan. B en O pakken elkaars handen in de vinger-pols-greep. O trekt zijn knieën zover mogelijk op en brengt zijn voeten horizontaal boven zijn bekken.

Terwijl B steunt op de armen van O, plaatst hij zijn voeten op die van O en brengt ze snel mogelijk, geholpen door een duwtje van O, zijn gewicht boven de voeten van O.

Je laat elkaars handen los en strekt tegelijk de benen. O heeft zijn voeten iets gespietst en B draagt zijn gewicht vooral op zijn hakken.

Een mooie manier om weer naar de grond te komen is de volgende. O spietst zijn voeten iets meer en B brengt zijn gewicht naar voren. O en B houden allebei de benen gestrekt. O beweegt zijn benen gestrekt van zich af terwijl B boven de voeten van O blijft. Op het laatste moment springt B naar de grond zonder af te zetten. O let er goed op dat hij zijn benen niet te snel beweegt omdat B dan achterover kan vallen.

Staan op voeten via inspringen Staan op voeten via inspringen Staan op voeten via inspringen
Staan op voeten via inspringen Staan op voeten via inspringen
Quelle: 
Uit 'Akrobatiek' van Gerard en Benny Huisman