Liggen op elkaar naar staan op voeten

Form:
Niveau:
Anzahl Personen:
Position von den Flieger: ,
Position von den Unter:

Boven en Onder liggen op de vloer op elkaar. Tenen tegen elkaar en de handen in elkaar met de ellebogen naast het middel (afb.1).

Beide trekken hun benen in en drukken de armen langzaam uit als het gewicht boven de voeten geraakt (afb.2 en 3).

Boven brengt nu de balans geheel boven de voeten van O, laat de handen los en strekt op tot staan. O strekt nu ook de benen: staan op voeten (afb.4).

Hilfestellung: 

twee vangers aan de zijkanten

Liggen op elkaar naar staan op voeten Liggen op elkaar naar staan op voeten Liggen op elkaar naar staan op voeten
Liggen op elkaar naar staan op voeten
Quelle: 
berliner akrofestival '04