Fußstand aus dem Aufstieg

Form:
Niveau:
Anzahl Personen:
Position von den Flieger:
Position von den Unter:

U legt sich rückwärts hin. Er bringt seine Beine gerade hoch, und O fasst dessen Fersen. O stellt seinen rechten Fuß in die rechte Hand von U. Dabei unterstützt U seine rechte Hand mit seiner linken und hält seine Arme eventuell leicht gebeugt, um das Aufsteigen für O zu erleichtern.

steigt auf die Hände von U, ohne dessen Arme und Beine auseinander zu drücken. U achtet darauf, dass er seine Beine gerade über seinem Becken hält. O stellt seinen linken Fuß mit der ganzen Fläche auf den linken Fuß von U, während er sich weiter gut auf beide Beine von U stützt.

Gestützt auf seine beiden Hände, bringt O sein ganzes Gewicht auf die Füße von U und zieht seinen anderen Fuß nach.

Sobald O beide Füße aufgesetzt hat, lässt er mit seinen Händen die Füße von U los und richtet sich auf. U hält seine Füße leicht gestreckt, und O trägt sein Gewicht fast nur mit den Fersen.

Hilfestellung: 

Seitlich, anfangs an den Oberarmen von O; sobald O steht, an dessen Beinen. Große Aufmerksamkeit ist angebracht.

Fußstand aus dem Aufstieg Fußstand aus dem Aufstieg Fußstand aus dem Aufstieg
Fußstand aus dem Aufstieg Fußstand aus dem Aufstieg
Quelle: 
Uit 'Akrobatiek' van Gerard en Benny Huisman