Insel

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Niveau:
Anzahl Personen:
Position von den Flieger: , ,
Position von den Unter:

O macht einen Handstand, wonach U sich, den Rücken gegen den Bauch von O gewandt, hinstellt. O spreizt seine Beine, und U fasst die Knöchel von O von innen.

Bei der folgenden Bewegung dreht sich O über seine Hüfte. U fängt die Bewegung an, indem er die Knöchel von O nach vorn drückt. Während der ganzen Drehbewegung versucht U, seine Hände nach hinten wegzudrücken. O lässt seinen Oberkörper hoch drücken. U beugt sich so weit nach vorn, dass sein Rücken fast waagerecht steht. Die Schultern bleiben höher als der Rücken. O richtet sich in der Bewegung auf und kommt zum Sitz auf dem Rücken von U.

U drückt O höher auf seinen Rücken und lässt die Beine los.

Absetzen: U geht ein wenig in die Knie und richtet sich mit einer kurzen Schwungbewegung wieder auf. U kommt mit seinem Oberkörper hoch, drückt sein Becken nach vorn und kommt zum Stand.

Hilfestellung: 

Seitlich am Oberkörper von O.

Insel Insel Insel
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Quelle: 
Uit 'Akrobatiek' van Gerard en Benny Huisman