Stand auf einer Hand

Form:
Niveau:
Anzahl Personen:
Position von den Flieger:
Position von den Unter:

U legt sich rückwärts hin, und O stellt seinen rechten Fuß in die rechte Hand von U wie beim einfachen Stand auf den Händen. U unterstützt diese Hand mit seiner linken und hält eventuell seine Arme leicht gebeugt, um das Aufsteigen für O zu erleichtern.

Nach einem Zeichen von U (leichtes Kneifen) steigt O auf und streckt sich über seinem rechten Bein in die Höhe. U streckt während des Aufstiegs seine Arme. U drückt die Knöchel von O mit den Fingern seiner linken Hand ein wenig nach außen. O spreizt seine Beine, um besser zu stehen.

Variationen: 

Aus dem Stand in einer Hand kann man zum Stand auf Füßen durchsteigen.

Hilfestellung: 

Seitlich, ein Arm vor und einer hinter O. Große Aufmerksamkeit ist angebracht.

Stand auf einer Hand Stand auf einer Hand Stand auf einer Hand
Quelle: 
Uit 'Akrobatiek' van Gerard en Benny Huisman