Schulterstand auf den Füßen

U legt sich rückwärts hin. O und U halten sich gegenseitig fest im Finger-Handgelenk-Griff. U bringt seine Beine gerade hoch. O legt seine Schultern auf die Füße von U, mit dem Schlüsselbein auf dem Ballen des Fußes von U. U hält seine Arme gestreckt über seine Schultern.

Nach einem Zeichen von U (leichtes Kneifen) springt O in den Schulterstand (mit angezogenen Beinen), wobei er seine Arme streckt und sich auf die Arme von U stützt.

Steht O sicher auf den Füßen von U, so bewegt er seinen Kopf leicht nach vorn, so dass U seine Fersen hinter dem Nacken von O zusammenbringen kann. Danach lehnt sich O mit seinem Kopf gegen die Schienbeine von U. Sobald O sicher steht, streckt er seine Beine. U hält seine Beine gerade über seinem Becken und seine Füße leicht gestreckt.