Achterwaartse neerleg

Vorm:
Niveau:
Aantal personen:
Positie van de boven:
Positie van de onder:

B staat achter O. Houdt de handen in pink-duim-greep
Terwijl O zijn lichaam gestrekt houdt laat B hem langzaam zakken. O blijft hierbij op één been staan en draait om zijn knie. O houdt zijn armen gebogen terwijl B zijn armen in de beweging strekt.
O komt precies horizontaal, dus met zijn rug en benen tegelijk, tegen de grond met zijn billen zo dicht mogelijk bij zijn draaibeen.
B let erop dat hij het gewicht van O zoveel mogelijk met zijn benen draagt en niet met zijn rug. Bij het optillen houd je allebei je armen gebogen. O blijft gestrekt en B tilt hem met enige snelheid omhoog. In de beweging beweegt O zijn bekken omhoog om tot staan te kunnen komen.

Achterwaartse neerleg Achterwaartse neerleg
source: 
Acrobatiek door Bennie en Gerard Huisman Ingevoerd door: hugo@truuk.nl