Beentempo Salto achterwaarts

Vorm:
Niveau:
Aantal personen:
Positie van de boven:
Positie van de onder:
Gymfiguur:

B staat gestrekt met een been horizontaal.
O staat naast B en draagt het been van B in open handen aan het onderbeen en hak.
Als B springt met het standbeen zakt O mee en werpt in de sprong na.
B blijft gehoekt totdat O loslaat en maakt dan een korte kleine salto en land gestrekt.
NB: Als B het been van zich af duwt(strekt) wordt er geen hoogte gemaakt en valt B op z'n rug.

variaties: 

Met aanloop.
Beide partners tegelijk afzetten en beide salto.
Gestrekte salto is ook mogelijk.
En als je echt gek wil doen land je op iemand schouders.

vangen: 

Dikke mat achter B is aanbevolen in het begin, later kan een valkee mat voldoende zijn.
B moet onder voortdurend contact gevangen worden door twee handen om de bovenarm te leggen, alvast omgedraaid om te sprong te kunnen volgen.

international: 
Cialis Tension Arterial Opinion Levitra Thai Pharmacy Online <a href=http://achetercialisfr.com>cialis forum de discussion</a> Amoxycillin Buy Cansdian Prezzo Levitra
source: 
hugo@truuk.nl