Chinese Wals

Vorm:
Niveau:
Aantal personen:
Positie van de boven:
Positie van de onder:

Vanuit staan in handen laag.

Boven brengt het gewicht van respectievelijk links naar rechts zodat Onder slecht gewicht krijgt op de arm die gestrekt is of met de elleboog op de grond rust.

Voor B is het dus een wisselend staan op 1 been (met weinig gewicht op het ander).

O zakt met de rechterarm en plaatst de elleboog hoog langs het hoofd zodat ie op zij zij kan rollen.

B zakt in het linkerbeen (met gewicht) en volgt met rechts de rechterarm van O.

Nu verplaats het gewicht zich van linker naar rechterbeen en kan O de linkerarm optillen het lichaam draaien met de buik naar de grond en de linker elleboog (niet te smal) naast de rechter plaatsen. Pas hierbij op dat de voeten van B parallel blijven.

O draait verder naar rechts; tilt de rechterarm op, draait naar rugzijde en strekt deze arm. Terwijl de rechterschouder naar de grond zakt heft O de linkerhand ook tot de arm strekt.

Beiden zijn nu terug in de begin-positie.

variaties: 

In handstand :)

vangen: 

Vang B aan de heup, loop over O heen als je met B meedraait.

Chinese Wals Chinese Wals Chinese Wals
Chinese Wals Chinese Wals Chinese Wals
Chinese Wals Chinese Wals Chinese Wals
Chinese Wals Chinese Wals Chinese Wals
Chinese Wals Chinese Wals
international: 
Français: Roulade Dutch: Chinese Walz
source: 
Tekeningen: hugo@truuk.nl Fotos: FEDEC