Dodenhang/boogje

Vorm:
Niveau:
Aantal personen:
Positie van de boven: ,
Positie van de onder: ,
Gymfiguur:
  • Boven staat iets rechts voor Onder.
  • O plaatst de rechterhand op de onderrug van B met de duim en wijsvinger gespreid op het heupbot van B.
  • B houdt met beide handen achter de rug de pols van O vast en zorgt ervoor dat die in de sprong niet omhoog verschuift (maar het kan ook zonder).
  • Met de linkerhand neemt O de linker-enkel van B die de linkervoet tot aan de rechterknie heeft opgetrokken.
  • Na een kneepje van O springt B dan op 1 been recht omhoog, als de sprong hoogte heeft wordt het springbeen ingetrokken en het gebogen been wordt gestrekt.
  • O volgt de sprong door diep in de benen onder B te gaan en B met enkel en heup boven het hoofd te tillen.
  • Als B het linkerbeen strekt begint de kanteling achterover omdat O zijn arm dan naar voren begint te strekken.
  • Boven ligt nu op de rechterhand van O en O heeft B nog de linker enkel vast met gestrekte arm.
  • B kan nu beide handen losmaken en omhoog langs het hoofd laten afhangen (zie foto).
  • De opgetrokken knie van B bepaalt in grote mate de balans van B.
  • Als O nu de greep om de enkel verslapt kan die langzaam loslaten als B de balans gevonden heeft.

Af: B verplaatst langzaam het gewicht naar voren en O gaat door de knieën en plaatst B weer op de voeten.

variaties: 
  • Doorgaan naar handstand op een gebogen linkerarm voor de borst van de onder.
  • Dodenhang kan ook op de voet van een liggende onder, zie "van A naar Beter".
vangen: 

Een helper kan eventueel de boven mee tillen aan de gebogen enkel (maar dat is natuurlijk geen "vangen")

Dodenhang/boogje Dodenhang/boogje Dodenhang/boogje
Dodenhang/boogje Dodenhang/boogje Dodenhang/boogje
Dodenhang/boogje
international: 
Deutsch: Toter Vogel, English: High back angel, Nederlands: Dodenhang / boogje
source: 

Black and white pictures: Balancing & Sport Acrobatics, Stan Buchholtz, 1978
Op de kleurenfoto: Pam en Hugo pam0map@hotmail.com hugo@truuk.nl