Dubbele brug achterover

Vorm:
Niveau:
Aantal personen: ,
Positie van de boven: ,
Positie van de onder:
Gymfiguur: ,

Onder staat en Boven maakt een handstand voor O met de buik naar O.
O pakt B met de armen rond de rug en tilt B zover op dat de benen over de schouders kunnen hoeken. B pakt O ook met de armen rond de rug en houdt stevig vast.
O gaat nu achterover tot de voeten van B de grond raken.
Belangrijk is dat O zijn heup omhoog blijft drukken en niét inzakt naar zit. Als B op de grond land, buigt ze de benen iets en trekt Onder(nu de boven) van de grond naar dezelfde positie als bij het begin: benen gehoekt over de schouder.
Dit kan eindeloos herhaald worden (mits je conditie dat toelaat natuurlijk).
Af:
De afworp is een tempo vanuit de heup, terwijl B afzet op de dijbenen.

variaties: 

Met drie.

Bekijk video
Bekijk video
international: 
"Walkover"
source: 

Ilse en Marco - http://circusklomp.nl