Dubbele vlag

Vorm:
Niveau:
Aantal personen:
Positie van de boven:
Positie van de onder:

O plaatst handen bij beide B's zoals voor opstap stoel. De B's maken op dezelfde manier de cirkel rond?.
O gaat vrij diep zitten. De B's plaatsen hun binnenste been met de hak naar buiten op de bovenbenen van O
Op een tempo van O gaan de B's tegelijk naar boven (O laat de B's recht boven hun standbeen komen). O moet bedacht zijn op veel gewicht
De B met de kortste benen maakt de eerste vlag, die met de langste de tweede.
Alle armen los en beetje uitwaaien

Dubbele vlag
source: 
info@hansdecock.nl