Gesloten vlag

Vorm:
Niveau:
Aantal personen:
Positie van de boven:
Positie van de onder:

Je houdt elkaar vast in de elleboog-greep. Met de voeten iets gespreid en de knieën tegen elkaar buigt O z'n benen. B plaatst een voet dwars op de beide benen van O, dicht bij diens knieën.

O geeft het sein voor de opstap door de armen van B iets te spreiden. Bij het terugbewegen van de armen stapt B op, daarbij ondersteund door O, die hem omhoog duwt.

Dan glijd je allebei uit tot de pols-pols-greep.

B plaatst het vrije been met de voet gehoekt achter de nek van O.

De arm aan deze kant legt O om dit been van B om hem in balans te kunnen houden.
Nu laat je ook de andere hand los, zodat B kan gaan hangen. B gaat in een vlak hangen, met andere woorden, armen, schouders, bekken en benen liggen in een lijn.

Als dit stevig staat kan het been van B loslaten. O moet deze arm wel omhoog trekken om te voorkomen dat de voet van B losschiet van zijn nek.

Neerzetten: B komt iets terug. Je pakt elkaars rechterhand.

Zowel O als B houden spanning op hun armen en B staat bijna rechtop. B haalt zijn been achter de nek van O weg.

Ondersteund door O stapt B rustig af.

variaties: 

De open vlag

Gesloten vlag Gesloten vlag Gesloten vlag
Gesloten vlag Gesloten vlag Gesloten vlag
Gesloten vlag Gesloten vlag Gesloten vlag
Gesloten vlag
Bekijk video
international: 
Français: Drapeau Serbo-Croatian: Zastava English: Flag
source: 
Uit 'Akrobatiek' van Gerard en Benny Huisman