Handstand op knieën via draai-draai

Vorm:
Niveau:
Aantal personen:
Positie van de boven:
Positie van de onder:
Gymfiguur:

O draait B in de handstand via de draai-draai. Dan loopt hij om B heen, buigt de benen tot in stoel-positie en pakt hem met beide handen vast onder (voor B boven) het bekken.

Terwijl hij B goed ondersteunt(!) brengt hij het gewicht van B boven een hand, zodat B met zijn andere hand kan overpakken naar de knie van O.

Op dezelfde manier brengt O het gewicht van B nu over op de andere hand, zodat B ook de tweede hand op de knie van O kan plaatsen.

Ondersteund door O duwt B zich nu uit tot in de handstand. O houdt B dicht bij zich en strekt zijn armen zoveel mogelijk omhoog.

Als B zich heeft uitgeduwd pakt O zijn handen een voor een over naar de bovenarmen (dicht bij de schouders) van B.

O strekt zijn armen zodat B iets meer komt te hangen. B staat goed gestrekt waarbij zijn armen zoveel mogelijk in het verlengde van zijn bovenlijf staan.

Handstand op knieën via draai-draai Handstand op knieën via draai-draai Handstand op knieën via draai-draai
Handstand op knieën via draai-draai Handstand op knieën via draai-draai
source: 
Uit 'Akrobatiek' van Gerard en Benny Huisman