Hoekhang naar Hertje

Vorm:
Niveau:
Aantal personen:
Positie van de boven:
Positie van de onder:

Begin met een zijdelingse indraai naar hoekhang, o grijpt een hand van boven en de andere voet. B drdukt op de hand en voet en brengt het bovenlijf omhoog terwijl het vrije been wordt opgetrokken. Dit opgetrokken been klemt dan vast om de vrije voet van O. O verplaatst dan de andere voet van de lies naar iets boven de knie van B.

Aandachtspunten: Het optrekken van het bovenlijf, en daarmee het gewicht boven O houden is heel belangrijk.

variaties: 

Zie ook het Hertje.

vangen: 

Maak het been dat om de voet klemt los als je omvalt, anders kun je lelijk terechtkomen. Vangen aan de bovenarm van B.

Bekijk video
source: 
Bijgedragen door: Noel