Omtrek

Vorm:
Niveau:
Aantal personen:
Positie van de boven: ,
Positie van de onder:
Gymfiguur:

O legt B neer. B brengt zijn benen omhoog. O pakt de enkels van B vast. B houdt zijn benen ontspannen en plaatst zijn handen met de palm op de grond zo dicht mogelijk naast zijn hoofd.

O beweegt de benen van B iets naar beneden, om de beweging aan te geven, en trekt ze daarna omhoog.

In deze beweging werpt B zijn bekken en benen zo hoog mogelijk boven zijn handen. O brengt de benen van B zo hoog mogelijk en werpt ze daar van zich af.

B duwt zich krachtig uit met zijn handen om zijn bovenlijf zo hoog mogelijk te krijgen. Op het hoogste punt hoekt B in zijn heupen.

B komt op zijn benen terecht.

Omtrek Omtrek Omtrek
Omtrek Omtrek
source: 
Uit 'Akrobatiek' van Gerard en Benny Huisman