Overslag zijwaarts via voeten

Vorm:
Niveau:
Aantal personen:
Positie van de boven: , ,
Positie van de onder:
Gymfiguur:

De boven komt met een regelmatig tempo aangelopen (niet te snel) van rechts.

Pakt de voet van de onder bij de enkel met twee handen, plaatst de voet tegen de onderbuik en duikt erover met het hoofd naar beneden (richting navel van onder), houdt de enkel vast.

Wanneer haast verticaal, de boven schaart de benen, zodat de onder de linker (2e) voet op de onderrug kan plaatsen kan. De boven gaat met de overslag.

Boven laat de handen los, en de onder helpt met zijn linker been dat de boven weer op zijn of haar voeten beland, dat gaat als het goed is met een sierlijke schwung.

Deze truuk gaat het soepelst als hij in een keer doorloopt (vandaar ook de aanloop, dan profiteert de boven van zijn moment, net als bij de normale overslag) maar het kan natuurlijk ook in stappen worden geprobeerd.

vangen: 

Meelopend met de boven aan de kont-kant van de onder, met twee handen aan de rechter bovenarm van de boven.

Bekijk video
Bekijk video
international: 
Flip flap (flic flac), Flipover, Handstandüberschlag, front handspring
source: 

Filmpjes van Noël, Tobias