Overtrek aan handen

Vorm:
Niveau:
Aantal personen:
Positie van de boven:
Positie van de onder:
Gymfiguur:

Je staat met de ruggen tegen elkaar en pakt de handen van elkaar in de vinger-greep. O brengt zijn billen onder die van B. Je houdt allebei spanning op je armen om kracht te kunnen zetten en daardoor de draaisnelheid te beïnvloeden. (Foto 1)

O buigt voorover met een holle rug zodat B hierover kan rollen. B maakt dan een ronde rug en trekt zijn benen op. O zorgt ervoor dat zijn hoofd en schouders omhoog gericht blijven. Dit voorkomt dat B op het hoogste punt van de draai van de rug van O kan glijden. Let erop dat je in de draai allebei je hoofd iets opzij houdt (Foto 2 en 3).

B strekt zijn benen weer en komt met zijn voeten op de grond.

Overtrek aan handen Overtrek aan handen Overtrek aan handen
Overtrek aan handen
source: 
Uit 'Akrobatiek' van Gerard en Benny Huisman