Plank naar staan in handen

Vorm:
Niveau:
Aantal personen:
Positie van de boven: , ,
Positie van de onder:
Gymfiguur:

Vanuit handstand naar plank, staan in handen, secretaressezit af.

B gaat via handstand naast de oren van de O (in rugligging op de grond), 10 tellen blijven staan met armsteun van O.
B gaat door naar plank op voeten.
B buigt de knieën en geeft voeten aan en komt een beetje overeind (niet helemaal tot zit).
Met een rustige tempobeweging van de O gaat B naar staan in handen. Terug naar zit op voeten en rustig afstappen.

Plank naar staan in handen Plank naar staan in handen Plank naar staan in handen
Plank naar staan in handen
source: 
Fons Bennink