Plank op voeten vanuit handstand

Vorm:
Niveau:
Aantal personen:
Positie van de boven: ,
Positie van de onder:
Gymfiguur:

De vorige truuk kan ook in omgekeerde richting uitgevoerd worden.

Daarvoor maakt B een handstand met de handen naast het hoofd van O. O ondersteund B hoog aan de bovenarmen met de vingers aan de borstzijde en de duimen aan de rugzijde. O plaatst zijn voeten tegen de billen van B. B blijft gestrekt en leunt iets tegen de benen van O. O laat B verder komen door zijn benen te buigen. Zodra B bijna ligt spietst O zijn voeten zodat B in plank op de voeten van O komt te liggen. O begeleidt B ook met zijn armen. Als B op de voeten van O ligt strekt O zijn benen en haalt zijn armen weg. B pakt de enkels van O of legt zijn handen op zijn bovenbenen.

Plank op voeten vanuit handstand Plank op voeten vanuit handstand Plank op voeten vanuit handstand
source: 
Uit 'Akrobatiek' van Gerard en Benny Huisman