Schouderzit via tempo

Vorm:
Niveau:
Aantal personen:
Positie van de boven: ,
Positie van de onder:

O zit op zijn hurken vlak achter B, de handen in de vinger-pols-greep.

Er volgt nu een tempo beweging. O beweegt de armen van B zijwaarts. B zakt door zijn benen als aanzet voor de sprong.

O brengt de, vanaf dit moment gestrekte, armen van B weer naar binnen terwijl B zo hoog mogelijk springt. Op het moment dat B los komt van de grond zijn de armen van B strak tegen zijn lichaam. O volgt de sprong van B onmiddellijk en verlengt deze sprong door snel en krachtig vanuit zijn benen te duwen.

Door de snelheid die O met zijn benen maakt en overneemt met zijn armen, kan hij die strekken. O brengt tijdens de beweging het zwaartepunt van B recht boven zich. Dit is mogelijk omdat B iets naar achteren springt en omdat zowel O als B de handen iets flexen. Op het hoogste punt zit B gehoekt, houdt zijn armen gestrekt en heeft zijn benen gespreid.

O laat B langzaam zakken tot schouderzit.

B klemt zijn benen achter de rug van O en O plaatst zijn handen op de bovenbenen van B.

Schouderzit via tempo Schouderzit via tempo Schouderzit via tempo
Schouderzit via tempo Schouderzit via tempo
source: 
Uit 'Akrobatiek' van Gerard en Benny Huisman