Snoek op handen hoog

Vorm:
Niveau:
Aantal personen:
Positie van de boven:
Positie van de onder:

O zit op zijn hurken. B staat tegenover hem. O plaatst zijn handen op zijn heupbeen en onderbuik van B. met de vingers gespreid en de duimen naar elkaar wijzend. B pakt de polsen van O vast met de duimen naar binnen.

Op een seintje (kneepje) van O springt B iets schuin naar voren omhoog. De beweging die O maakt is complex. O volgt de sprong en flext de handen waardoor hij B dwingt om te gaan liggen. B werkt actief mee door zijn bovenlijf iets naar voren te buigen en te sturen met zijn handen. Ondertussen strekt O zijn benen.

Dan strekt O de armen tot recht boven zich in een snelle en krachtige beweging. Hierbij probeert O om zo snel mogelijk onder het zwaartepunt van B te komen. B komt horizontaal te liggen

Als B stabiel ligt strekt hij zijn armen zijwaarts

Neerzet via knielen: O plaatst een been een pas naar achteren. Hij belast zij beide benen terwijl hij naar beneden zakt. O knielt op zijn achterste been. De knie van dit been komt achter de voorste voet. Ondertussen letten O en B erop dat B ontspannen in snoek kan blijven liggen.

O zet B vanuit deze positie op de grond.

vangen: 

Opzij van B, aan het bovenbeen en aan de benen.

Snoek op handen hoog Snoek op handen hoog Snoek op handen hoog
Snoek op handen hoog Snoek op handen hoog
international: 
English: Angel
source: 

Uit 'Akrobatiek' van Gerard en Benny Huisman
Filmclip: http://www.acrobalance.org/wiki/index.php/Angel