Snoek op voeten

Vorm:
Niveau:
Aantal personen:
Positie van de boven:
Positie van de onder:

B legt O neer en plaatst zijn tenen tegen de billen van O. O plaatst zijn voeten op de heupen van B, de tenen over het heupbot. De voeten staan in de lengte gericht en zover mogelijk naar buiten. B pakt O bij de enkels. Foto 1.

In de beweging die volgt blijft B zoveel mogelijk gestrekt. O haalt de knieën naar zich toe zodat B tegen zijn voeten leunt. Dan flext O zijn voeten zodat B komt te liggen. Foto 2.

O strekt de benen recht boven zijn bekken. 0 bepaalt de balans van B door zijn voeten te flexen
of te spietsen. Als B stabiel ligt kan hij de enkels van 0 loslaten. Foto 3.

Lukt de truc goed dan kun je hem uitvoeren zonder dat B de enkels van O vasthoudt.

vangen: 

Bij de schouders van de boven

Snoek op voeten Snoek op voeten Snoek op voeten
source: 
Uit 'Akrobatiek' van Gerard en Benny Huisman