Staan op voeten via opstap

Vorm:
Niveau:
Aantal personen:
Positie van de boven:
Positie van de onder:

B legt O achterwaarts neer. O brengt zijn benen recht omhoog en B pakt diens hakken vast. B plaatst zijn rechter voet in de rechterhand van O.
Daarbij ondersteunt O zijn rechterhand met zijn linker en heeft zijn armen eventueel iets gebogen om het opstappen voor B gemakkelijker te maken.

B stapt op boven de handen van O zonder de armen en benen uit elkaar te duwen. O let erop dat hij zijn benen recht boven zijn bekken houdt. B plaatst zijn linker voet helemaal op de linkervoet van O terwijl hij goed blijft steunen op beide benen van O.

Steunend op zijn beide handen brengt B zijn volledige gewicht boven de voeten van O en plaatst de andere voet bij.

Zodra B beide voeten geplaatst heeft laat hij met zijn handen de voeten van O los en gaat staan. O heeft zijn voeten iets gespietst en B draagt zijn gewicht vooral op de hakken.

Staan op voeten via opstap Staan op voeten via opstap Staan op voeten via opstap
Staan op voeten via opstap Staan op voeten via opstap
source: 
Uit 'Akrobatiek' van Gerard en Benny Huisman