Voorwaartse neerleg 2

Niveau:
Aantal personen:
Positie van de boven:
Positie van de onder:

Je staat tegenover elkaar met de handen in de pink-duim-greep. Je houdt allebei de armen gebogen. B staat met gesloten benen terwijl O iets gespreid staat.

B legt O neer door hem eerst tot in hurkzit te laten zakken. Daarbij hangt B ietsje naar achteren om niet door O te worden omgetrokken.

Daarna, doordat B langzaam zijn armen strekt, kan O afrollen tot lig. Als O bijna ligt strekt hij ook zij armen.

Voorwaartse neerleg 2 Voorwaartse neerleg 2 Voorwaartse neerleg 2
source: 
ingevoerd door: hugo@truuk.nl